愛光ツーリストの朝はラジオ体操から始まります！

2014年7月12日

◆1日の始まりは朝のお手軽健康法ラジオ体操から

おはようございますっ！愛光の庄司です。夏休みまであと少しですね、もう旅行先は決めましたか？僕もそろそろ決めようかなぁなんて思ってます。夏休みといえば小さいころ毎朝近所の神社でラジオ体操をやっていた記憶があります。当社では毎朝ラジオ体操こをかかさずやっています。社会人になってからラジオ体操って…、と正直最初はやりたくない～、めんどくさ～、なんて思ってたりしたんですけど最近はすっかり習慣になってます（笑）休みの日とかはやらないので体に違和感を感じたりもします。

◆ラジオ体操の効果＆消費カロリー

ラジオ体操を始めてから、体の調子が良いような気がしたので、ネットで調べてみるとダイエットにはもちろん新陳代謝も活性化され、骨盤や脊椎が安定し姿勢もよくなるとか！しかもラジオ体操1～2番を続けてやった場合25カロリーの消費が出来るらしい！これは【早いウォーキング】と同程度の消費らしいですよ。まだ1番までしかやったことがないので2番にも挑戦したいです。

ながながと旅行に関係ないことばかり書いてしまいましたが、皆さんもぜひやってみてください、1～2番を続けたとしても15分掛かりませんのでオススメですよ！